Les bienfaits de la nutrition végétarienne

Découvrez les nombreux bienfaits de la nutrition végétarienne pour votre santé et l'environnement. Adoptez un mode de vie plus sain et respectueux.

Le régime végétarien présente 7 avantages principaux.

1. Diminution de la pression artérielle.

2. Un meilleur contrôle de l'appétit lié à un effet de satiété plus rapide.

3. Diminution des risques de maladies cardiovasculaires.

4. Les protéines végétales sont aussi efficaces que les protéines animales dans la pratique du sport.

5. Apport en fibres des fruités e légumes est important.

6. Un meilleur contrôle du poids. Selon des études, les végétariens ont un IMC (Indice de Masse Corporelle) inférieur aux non-végétariens.

7. Réduction du risque de certains types de cancers.